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Kundenerfolge

Training bei Impingementsyndrom

Van kam zu mir ins Personal Training mit einem Schulter-Impingement.
Parallel lief zu Beginn seine Physiotherapie – und genau diese Kombination aus Therapie + strukturiertem Training hat bei ihm den Unterschied gemacht.

Ausgangslage:
• Arm seitlich anheben: kaum möglich
• Überkopf-Bewegungen: stark eingeschränkt
• Schmerzen & Unsicherheit bei Belastung

Was wir gemacht haben:
✅ Belastung sinnvoll dosiert (statt „schonen“ oder „voll rein“)
✅ Schrittweise Progression: Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Schulter - Bewegungsmuster langsam gesteigert
✅ Fokus auf saubere Zug-/Drückmuster, Schulterblattkontrolle und Schulterrotatoren trainiert
✅ Training angepasst an Ergebnisse und Fortschritte der begleitenden Physiotherapie

Ergebnis heute:
• Überkopf-Bewegungen funktionieren wieder problemlos
• Seitliches Anheben geht sauber
• Schmerzen sind weg – und vor allem: Vertrauen in die Schulter ist zurück

Und das Beste: Im Alltag hat er keine Probleme mehr, zum Beispiel kann er seine Tochter wieder auf den Arm nehmen.

Wir sind jetzt im athletischen, funktionellen Kraftausbau angekommen – weil das Ziel nicht nur „schmerzfrei“, sondern belastbar ist. Mittlerweile ist das Training sehr intensiv und mit ordentlich Power.

Training bei Nackenproblemen

G. K. hatte starke Nackenverspannungen. Er konnte nicht mal mehr sein Glas leer trinken, weil er den Kopf nicht mehr in den Nacken nehmen konnte. Das empfand er als sehr unangenehm, wenn er in der Öffentlichkeit war.

Nach wenigen Wochen mit mir an seiner Seite war dies wieder möglich, die Beweglichkeit wurde strak verbessert, die Verspannungen gingen zurück und somit wurden auch die Schmerzen reduziert. Das Schamgefühl ist dementsprechend auch nicht mehr vorhanden.

Über mich

Hallo, ich bin Nick Gerber!

Ich habe mir das Ziel gesetzt, mit NG Fitness & Health so vielen Menschen wie möglich zu helfen, ein gesundes Leben zu führen und fit durch Ihren Alltag gehen zu können. Ich habe an der JLU in Gießen den B. Sc. in Bewegung und Gesundheit, die Medizinische Fitnesstrainerlizenz und die Fitnesstrainer A-Lizenz erworben. Ich selbst treibe seit Kind auf Sport und das bis heute zu meinem 25. Lebensjahr. Mein Ansatz verfolgt die Anwendung der aktuellen wissenschaftlichen Evidenz sowie das Einbringen meiner beruflichen und privaten Erfahrungen im Sport- und Gesundheitsbereich.

Zuvor habe ich in einem Gesundheitszentrum gearbeitet, wo ich vielen Menschen aus verschiedensten Altersgruppen helfen konnte, ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern. Von Präventionskursen mit Jugendlichen, über die allgemeine Fitness von Eltern oder zurück zur Beschwerdefreiheit bei Senioren - alle Bereiche konnte ich dort bedienen!

Dienstleistungen

Personal Training

Sport- und Gesundheitsberatung

• Von Krankenkassen geförderte Präventionskurse

• Sport- und Beratungsangebote für Firmen & Einrichtungen

• Auf Zielgruppe & Berufsfeld angepasst

Prävention & BGF

• Lösungen für deinen Alltag

• Sport- und Ernährungsoptimierung

• Längere Begleitung bei Bedarf

• Online oder bei dir zu Hause

• Personalisiertes Training

• Auf dich und deine Ziele angepasst

• Gesundheits- oder leistungsorientiert

• Im Fitness Studio, Outdoor oder bei dir zu Hause

Alle Dienstleistungen im Raum Kirchhain, Marburg und Gießen (Mittelhessen). Online natürlich von überall aus möglich!